Yoga für anmutige Kurven und einen ruhigen Geist. Starten Sie mit uns direkt in Ihrem Wohnzimmer

Yoga ist nicht nur eine Modeerscheinung, seine Vorteile sind seit Jahrhunderten bekannt. Es ist auch nicht nur eine körperliche Aktivität. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die richtige Atmung, Achtsamkeit und Achtsamkeitsarbeit, sowie eine friedliche Lebenseinstellung umfasst. 

Yoga hat also buchstäblich die Macht, Leben zu verändern. In den folgenden Zeilen haben wir konkrete Gründe, warum wir es lieben. Außerdem helfen wir Ihnen dabei, den ersten (und wichtigsten) Schritt zu machen. Den Einstieg.

Zeichnen Sie die richtigen Kurven

Auf den ersten Blick scheint Yoga ein einfaches Stretching zu sein, aber nach der ersten Stunde werden Sie Ihre Meinung schnell ändern. Die korrekte Ausführung von Yogastellungen, auch Ananas genannt, erfordert den Einsatz tiefliegender Muskeln, die wir sonst nur sporadisch benutzen. Daher kann es sein, dass Sie dies am nächsten Tag spüren. Aber wenn Sie durchhalten, werden Sie den Unterschied im Spiegel bemerken. Ihre Figur wird straffer und schön geformt sein.  

Richtet die Körperhaltung auf

Neben einer schlanken Linie kommt die Yoga-Praxis auch der richtigen Körperhaltung zugute. Durch die Stärkung der genannten Tiefenmuskulatur, wird auch das Muskelkorsett gestärkt. Dieses hält  uns automatisch aufrecht und trägt so dazu bei, ein unerwünschtes „Buckeln" zu verhindern oder zu beseitigen. Yoga ist daher eine ideale Ausgleichsübung für alle, die die meiste Zeit im Sitzen und vor dem Computer verbringen.

Lehrt die richtige Atmung

Einatmen - ausatmen! Die vielleicht grundlegendste Yoga-"Übung" ist gar nicht so einfach und selbstverständlich, wie wir denken. Die meisten von uns atmen eher oberflächlich und flach. Eine unzureichende Sauerstoffversorgung der Zellen wirkt sich dann nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unseren geistigen Zustand aus. Beim Yoga lernen Sie, Ihren Atem richtig zu spüren und zu vertiefen, was Sie in vielen anderen Situationen zu schätzen wissen werden.

Beruhigt den abgelenkten Geist

Wenn Sie alle Übungen korrekt ausführen und sich voll und ganz darauf konzentrieren, haben Sie keinen Platz um an etwas anderes zu denken. Es handelt sich also um eine aktive Form der Meditation, die in der heutigen stressigen Zeit mehr als nützlich ist. Am Ende des Kurses darf die abschließende Entspannung in der Körperposition nicht fehlen. Diese werden Sie schon bald in vollen Zügen zu genießen lernen.

Verbessert die Konzentration und das Sexualleben

Mit der bereits erwähnten Fähigkeit, alle verstreuten Gedanken zu bändigen, verbessert sich unsere Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit. Sei es bei der Arbeit oder bei anderen Sportarten. Auch die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblick, einschließlich intimer Momente, wird spürbar vertieft. Denn die Beckenbodenmuskulatur wird durch Yoga gestärkt, so dass die sexuelle Lust intensiver erlebt wird.

Sie können es überallhin mitnehmen

Sobald Sie einige grundlegende Übungen und Abläufe beherrschen, können Sie Yoga praktisch überall praktizieren. In einem Yogastudio, zu Hause, auf einer Geschäftsreise, im Urlaub oder im Park. Abgesehen von einer geeigneten Matte oder einem Handtuch, können Sie ohne weiteres auf weitere Ausrüstung verzichten.

Und wie macht man das? 

Es lohnt sich, mit Yoga unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrer zu beginnen. Wenn die Yogastudios geschlossen sind, laden Sie Ihren Yogalehrer in Ihr Wohnzimmer ein. Natürlich in der Fantasie über den Bildschirm Ihres Computer, Tablet oder Mobiltelefon.