Grüner Frühlings-Smoothie
4 Portionen
15 Minuten
Ein grüner Frühlings-Smoothie ist ein erstaunlicher Lebens-Verstärker, der Ihnen viel Energie gibt. Matcha-Tee enthält Thein, das den Körper entspannt und Serotonin, das für gute Laune sorgt und die Frühjahrsmüdigkeit verhindert. Nüsse enthalten viel Vitamin E, so dass Ihr Haar glänzender und elastischer wird, Ihre Haut wird weich und geschmeidig.
Zutaten:
50 g Blattspinat
½ Salatgurke
1 Banane
1 Apfel
3 cm Ingwer
3 Esslöffel Walnüsse
½ Zitrone
1 Teelöffel Matcha-Tee
250 ml Wasser
Zubereitung:
- Den Blattspinat waschen und trocknen. Das Kerngehäuse des Apfel entfernen und alles zusammen mit der Gurke, sowie der geschälten Banane in einen Mixer geben. Das Obst und Gemüse muss nicht fein gehackt werden, der Mixer kann auch größere Fruchtstücke pürieren. Den geschälten Ingwer, eine halbe Zitrone ohne Schale, die Walnüsse und einen Teelöffel Matcha-Tee hinzugeben.
- Kaltes Wasser hinzufügen, gründlich pürieren und sofort servieren.
